一路成长的我们，每时每刻都在创造新的记忆，而你是否有思考过，记忆能陪我们走多久？
记忆的神奇之处就在于，很多时候我们以为忘了的事情，却能因为一些线索而被瞬间唤醒。一张往日的旧照片，一段似曾相识的旋律，或是熟悉的味道，种种在周遭世界里留存的线索都能让被时间封存的故事渐渐浮出水面。
但并不是每一个人都能够一直守住自己的记忆。我们都曾听说过阿尔兹海默症，又称老年痴呆症，具体表现为记忆、思考、行为以及日常行为活动能力的衰退。据世卫组织估计，目前有超过5500万人罹患痴呆症，并且这一数字到2030年时可能会上升至7800万，而到2050年时可能达到1.39亿。痴呆症是导致全世界老年人残疾或无法自理的主要原因之一，这个病症在折磨病人的同时，对其家人也不胜其扰，对护理人员甚至和社会都会产生不小的影响。
前段时间热映的电影《困在时间里的父亲》用第一视角高度还原了阿尔茨海默症老人的真实世界。电影中，记忆模糊的父亲开始失去对身边人的信任，对日常生活的空间感到陌生，渐而产生幻觉，性格和认知也发生了巨大的转变。早期的阿尔兹海默症会导致大脑记忆力减退，许多刚刚发生的事情他们转瞬即忘，逐渐，他们的行动也可能会受影响，出现腿脚不便、反应迟钝等现象，情况可能愈演愈烈。
就目前而言，临床上并没有能够彻底治愈或者强有效改变阿尔兹海默症发展的解决方案，但依然有不少方法可以帮助个人预防患病风险，帮助患者家属更好地陪伴和应对。
选择健康的生活方式总不会错。人们可以通过经常锻炼、少食烟酒、健康饮食来降低患痴呆症的风险。在食物的摄入上，选择高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素的饮食可以促进健康，定量食用鸡蛋、坚果、深海鱼等食物有着健脑对效果，而高糖高油高盐的食物，如油炸食品、腌制食品等需要尽可能减少摄入。
保持良好的心态，勤动脑永远是健康身体的助推。如若缺少和外界的沟通，或是整日无所事事，老年人容易产生悲观情绪，消极度日。因此，保持思考，常做些有趣的事情让头脑敏捷非常有必要。无论是在老年大学里奉行“活到老学到老”的精神，还是混迹于广场和公园，在舞动的群体中崭露头角，或是和三五棋友切磋一番，都将有益于身心健康。
未来，更多的临床实验也许会带来新的诊断方法，也许我们啃着记忆面包就能让美好的童年时光长久地在脑海里循环。在属于我们个人的记忆黑匣子正式诞生之前，但愿我们和我们的记忆，能够相伴到老。
